Ich bin Alex – Ernährungs- | Strength- & Conditioning Coach aus Leidenschaft. Ich arbeite mit Menschen, die ihre Fitness ernst nehmen – aber keinen extremen Lifestyle leben wollen.
Was dich erwartet
Mein Coaching bedeutet Klarheit statt Chaos – ohne Verbote oder radikale Umstellungen.
Coaching-Inhalte
Schritt-für-Schritt-Anpassung
Integration in deinen echten Alltag
Wissenschaftlich fundierte Strategien
Klarheit statt Chaos
... mit klaren Strukturen
Keine radikale Komplettumstellung
Keine Verbote
Kein Perfektionismus
Keine 08/15-Pläne
So läuft das Coaching ab
Deine Ernährung soll in deinen Alltag passen – nicht umgekehrt.
1
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und du erzählst mir von Training, Alltag, Zielen und Herausforderungen. Hier prüfen wir, ob wir zusammenpassen.
2
Analyse deiner Ernährung
Tracking deiner aktuellen Ernährung über die Nutrilize App (im Coaching enthalten). Ohne Veränderung. Ohne Druck. Einfach ehrlich.
3
Schritt-für Schritt Optimierung
Kleine gezielte Anpassungen, realistische Portionen, smartere Lebensmittelauswahl, optimiertes Timing rund ums Training, nachhaltige Routinen.
Echte Stimmen von Menschen, die ihre Ernährung, Energie und Trainingsleistung nachhaltig verbessert haben. Kurz, ehrlich und aus erster Hand – ihre Erfahrungen mit Alex.
Pia - regelmäßige Performance Calls
Die Zusammenarbeit mit Alex hat meine Sicht auf Ernährung komplett verändert. Ich habe gelernt, dass „mehr essen“ und „besser essen“ nicht dasselbe ist – und dass mein Körper vor allem eines braucht: die richtige Versorgung. Besonders das bewusste Integrieren von Kohlenhydraten hat meine Trainingsleistung und mein Energielevel deutlich verbessert. Alex erklärt Zusammenhänge verständlich, geht individuell auf meine Situation ein und hilft dabei, alte Denkmuster loszulassen. Heute esse ich entspannter, leistungsorientierter und ohne Angst vor Gewichtszunahme. Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Ernährung nachhaltig verändern möchten.
Selina - Online-Workshop
Ich habe am Online-Workshop „Imprve Your Performance“ bei Alex teilgenommen und war begeistert. Sie erklärt den Zusammenhang zwischen Ernährung und Training verständlich, ehrlich und sehr praxisnah. Die Tipps lassen sich sofort im Alltag umsetzen. Durch die kleine Gruppe war der Workshop persönlich und Alex ist auf alle Fragen ausführlich eingegangen. Man fühlt sich gut abgeholt und merkt sofort, wie viel Erfahrung und Leidenschaft hinter ihrer Arbeit steckt. Eine absolute Empfehlung für alle, die ihre Performance durch Ernährung verbessern möchten.
Cristina - 4 Wochen Smart Paket
Das Coaching bei Alex war sehr kompetent, freundlich und praxisnah. Gemeinsam haben wir meine bisherige Ernährung analysiert und an mein aktuelles Sportpensum angepasst. Besonders wichtig war mir eine ausreichende Proteinzufuhr über natürliche Lebensmittel sowie einfache, alltagstaugliche Mahlzeiten. Genau das habe ich bekommen: klare Empfehlungen, unkomplizierte Rezepte und Tipps, die sich leicht umsetzen lassen. Alex erklärt verständlich und geht individuell auf persönliche Ziele ein. Eine tolle Unterstützung für alle, die ihre Ernährung gezielt optimieren möchten.
Diego - 12 Wochen Intensives 1:1 Coaching
Alex überzeugt nicht nur durch Fachwissen, sondern vor allem durch ihre menschliche Art. Sie geht auf individuelle Lebensumstände ein, hört aufmerksam zu und begleitet Veränderungen mit Geduld, Empathie und ehrlicher Unterstützung. Statt kurzfristiger Lösungen hilft sie dabei, langfristige Resilienz und Durchhaltefähigkeit aufzubauen – auch wenn Rückschläge dazugehören. Die Zusammenarbeit ist klar, authentisch und motivierend. Man fühlt sich ernst genommen, verstanden und gleichzeitig gestärkt, den eigenen Weg konsequent weiterzugehen. Alex ist eine großartige Coach und eine echte Empfehlung.
Viele Fragen tauchen auf, bevor man sich für ein Coaching entscheidet. Hier findest du Antworten zu Ablauf, Zusammenarbeit und was dich im Ernährungscoaching erwartet.
Wichtige Hinweise
Das Coaching findet vollständig online statt und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren – egal, wo du gerade bist.
Mein Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung.
Die vertraglichen Regelungen zu AGB, Widerruf und Datenschutz erhältst du im Buchungsprozess.
Für wen ist das Ernährungscoaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an aktive Frauen und Männer – besonders Hobbysportler, Fitnessstudio-Gänger und Menschen mit einem vollen Alltag. Wenn du regelmäßig trainierst, mehr Energie im Alltag möchtest und deine Ernährung strukturiert verbessern willst, bist du hier richtig.
Für wen ist das Coaching eher nicht geeignet?
Wenn du eine extreme Diät suchst oder schnelle „Crash-Ergebnisse“ erwartest, passt mein Ansatz wahrscheinlich nicht. Mein Fokus liegt auf nachhaltigen Routinen, Leistungsfähigkeit und einer Ernährung, die langfristig zu deinem Leben passt.
Muss ich bereits regelmäßig trainieren?
Idealerweise trainierst du bereits oder bist sportlich aktiv. Mein Coaching ergänzt deine Fitness durch eine strukturierte und optimierte Ernährung – eine Trainingsplanung selbst ist jedoch nicht Teil des Coachings.
Wichtig für eine gute Zusammenarbeit
Mein Coaching beinhaltet Struktur, Analyse, Feedback und eine persönliche Begegleitung.
NICHT enthalten sind medizinische Diagnostik oder Therapie, Behandlung von Essstörungen, 24/7 Erreichbarkeit, Trainingsplanung
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Kontakt aufnehmen
Starte jetzt den ersten Schritt zu mehr Energie und Struktur in deiner Ernährung.
Du möchtest deine Ernährung endlich klar strukturieren, deine Fitness verbessern und gleichzeitig einen Weg finden, der wirklich in deinen Alltag passt?
Dann lass uns sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation, dein Training und deine Ziele an.
Unverbindlich, ehrlich und auf Augenhöhe – damit du herausfinden kannst, wie smarte Ernährung dich im Alltag und im Training wirklich weiterbringen kann.
